年，高三生即将迎来自己人生中的第一次重要时刻。在这个时刻，你的心情将如何？你是如何调节的？如何把握自己的情绪？英语周报高考第六期为大家准备了一份贴心的温馨提示，帮助广大考生在高考中度过一个美好的夜晚。高考是一个人一生中的关键时刻，每天都在经历着，每天都在思考着。高考前的每一分钟都是对考生的一场战争，每一个细节都需要我们重视。在高考前，我们应该做到心情稳定，心态良好，做好必要的准备。考前心情波动大，这样就会导致大脑紧张，影响考生正常的思考，造成失眠等一系列问题。在考试当天，家长可以给孩子准备一些清淡易消化的食物来促进入睡，不必大鱼大肉，也不必过于担心，注意饮食，以清淡可口的饮食为宜。考生考前还应适度饮水。考前饮水要适量。饮水过多可造成血液中钠离子含量增高，影响血液循环，不利于大脑的兴奋与抑制过程，影响大脑的反应，使思维缓慢，思想迟钝，甚至可导致失眠发怒。饮水过少，会导致神经细胞内外渗透压失调，从而引起大脑的兴奋和抑制过程紊乱，影响记忆，导致脑组织缺血、缺氧，造成头晕、心慌、气短等不适反应。考生要注意控制饮水量，每天控制在一定的饮水量，考生不要贪杯。考生饮水时应避免喝咖啡或浓茶，最好不要吸烟。考前

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